经常头晕是贫血吗?判断导致贫血的5大原因,看看你是哪一种 形容感情用事的词语

  前段时间,阿里巴巴发表了一篇名为《马云谈996》的文章,文中提到,马云在内部交流活动中强调了“996是当代人的福报”这一观点,消息一发出,立即引来网友热议…  工作996,确实是工作业绩提升的一种方式,然而,马云先生可能不知道,当代成年人在上下班的路上,其实就已花光了所有力气……    当代成年人:上下班头晕,已成为常态  在北上广等一线城市,上下班之路,估计也是上班族们每天必经的“渡劫”之时。

赶公交、挤地铁,从一座城,到另一座城,通勤路上的1-2小时,人们消耗的不仅仅是时间,更是健康!  每天上下班,你是否经历着这样的状态:早上强忍着睡意挣扎起床,为了不迟到扣钱,你拖着头晕疲惫的身体,一路狂奔;等了三趟地铁,好不容易挤进车厢,但浓烈的异味扑面而来,令本已晕乎乎的脑袋变得更加不适……到了下班之时,晚上11点已错过尾班车,你不得不打车回家,但刚上车不久,你的脑袋却被一阵阵强烈的眩晕感吞噬……  仅仅是上班、下班,就已令人疲惫不堪,别提工作时候是有多艰辛了!明明才三十来岁的年纪,为何你的身体却总是力不从心了?这可能是“贫血”惹的祸!  经常头晕,当心贫血!  生活中,若你除了头晕外,还存在失眠多梦、困倦乏力、记忆减退、注意力不集中等情况,就要当心是否存在贫血了。

  西医上的贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种临床症状,据世界卫生组织(WHO)资料显示,目前全球贫血人数已超过20亿,每8个人就有2个人是贫血患者!2017年全球营养报告显示,中国女性贫血人数已约居世界第二!  贫血可对人体血液、呼吸、神经等系统造成危害,严重影响人的工作效率与生活质量。 但由于贫血只是一种症状,而非单一疾病,加上它的类型多样,因此在治疗上较为复杂,需要先确定背后的病因,才能有效治疗。     贫血或因气血亏虚!导致气血亏虚的五大原因,你有吗?  贫血的病因错综复杂,人们总是无法找到确切的方法去治疗。 但中医看来,贫血,归根结底其实是“气血亏虚”引起的。   中医认为,气血是生命活动之根本,气与血都由人身之精所化,气属阳,代表人体的抗病能力,血属阴,具有滋润濡养的作用,气为血之帅,血为气之母。

气血不足,百病乃生,人体若气血亏虚,可令脏腑缺乏营养滋润,不仅会诱发头晕目眩、困倦乏力、心悸气短、面色苍白等贫血症状,而且还会破坏人体阴阳平衡,危及健康!  气血对人体无比重要,但在生活中,人们总喜欢“作死”,令机体气血逐渐消耗,诱发身体问题。 那么,哪些原因可导致人体气血亏虚呢?下面盘点引起气血亏虚的5类原因,看看你是哪一种:  (1)劳作过度。

经常熬夜、过度劳作,可耗伤人体气血,久之则会引发气虚血亏。   (2)饮食不足。 长期节食,可令热量摄入不足,从而导致生化之源不足,令人体脏腑得不到气血滋养,诱发身体病证。   (3)缺乏运动。

久坐不动、缺乏锻炼,可令人体血液循环减缓,进而导致气血生成受阻,长期如此则会引起气血不足的情况。

  (4)长期患病。

大病、久病可消耗人体精气,长期大汗、呕吐等,也可损伤阳气阴液。

  (5)失血过多。

外伤失血、月经过多、患有慢性失血证等,皆可造成血虚证,若出血过久,则易引起淤血内阻,脉络不通,加重气血亏虚。

  以上五点,均是引发人体气血亏虚的关键因素,想要身体气血充盈,摆脱头晕乏力、困倦疲劳等症状,就应及时调和气血,恢复身体健康。 那么,我们该如何补气养血呢?  中医治贫血,宜补气养血  想要治疗贫血,调和气血,我们可从生活中着手,饮食上可多吃具有补气养血功效的食物,如动物血、动物内脏、牛羊肉等;作息上要避免熬夜,保证充足的睡眠;此外,平时还应注意多运动锻炼,以促进机体血液循环。

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