世界家风——世界无烟日,请给家人无烟的爱 小学作文五要素

世界无烟日,请给家人无烟的爱作者:来源:世界家风时间:2019-05-31   在1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(WorldNoTobaccoDay),并从1988年开始执行,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。

烟草依赖是一种慢性疾病,烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。 “世界家风”小编在此呼吁:选择健康就要远离烟草,世界无烟日,请给家人无烟的爱。

1.吸烟对自身健康的影响  烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。

这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。

  世界前八位致死疾病中有六种疾病(缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌)与吸烟有关。 吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤,以及慢性阻塞性肺疾病(COPD)、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。 1998年,在我国进行的100万死亡人群回顾性调查和25万人群追踪性调查结果显示:在我国人群中,所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%,而所患吸烟相关疾病中,COPD占45%,肺癌占15%,食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%~8%。

2.二手烟、三手烟对家人的危害  虽然我们总是不停地说“吸烟有害健康,尤其是对孕妇和孩子危害很大”,但为什么还是有这么多人照抽不误?走在街上也不难看到有些爸爸或爷爷手里抱着还不会走路的婴儿,嘴里还叼着烟悠哉悠哉。   一位5岁的宝宝去医院检查发现收缩压高达180,且用降压药效果很差,所有临床检查都显示正常。

直至进行了血管内皮检查,才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤,甚至搏动消失,而根本原因就是孩子父亲长年在孩子面前抽烟引起的!  很多人有种错误的认识,觉得二手烟没多大危害,事实上呢?二手烟的成分不仅与一手烟几乎没有差异,而且对吸烟者来说,你直接吸进去的烟雾中的有害物质甚至10%都不到,剩下的都被排放到空气中,如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍!再加上二手烟在空气中存在的时间远远超过吸烟本身所用的时间!所以吸二手烟对身体的危害比吸烟者更大。 而对儿童来说,由于自身抵抗力偏弱,很多器官都在发育当中,二手烟对他们的伤害更是成倍增加!  “三手烟”是指吸烟所产生的烟雾散去后,附着在人们的头发、皮肤、衣服以及周围的地毯、沙发和墙壁等物体上面的有害物质残留。

让家人远离危害,要坚决不在家里和车内吸烟。

“三手烟”隐匿而残留长久的特点,使得它很难被清除,即使在室内只吸了一支烟,数月过后,空气和室内物体上仍能检测出残留的毒害物质。

所以,最彻底的办法就是在室内和车内全面禁烟,不制造任何产生“三手烟”的机会。

如今吸烟的人会去阳台或外面吸烟以避免危害家人。 但这样做只是把“二手烟”消除了,而“三手烟”的危害仍然存在并威胁着家人的健康。 3.建立无烟家庭的步骤  告诉家人创建无烟家庭的打算并达成共识,并选择一个实施日期。

扔掉家中及车上所有烟具,在门口及家中醒目的位置设置无烟家庭标识。 向进入你家庭的所有人宣示“进入我家不能吸烟”。

  1.“无烟家庭”的标识贴可以这样用  ·请家中所有吸烟者签署“无烟家庭”承诺书,装裱起来,坚定无烟家庭的决心。   ·在门上和冰箱等醒目位置贴上“无烟家庭”标识,提醒家人及来访的客人遵守无烟家庭规定。   ·在车窗或车内显眼位置贴上禁烟标识,告诉大家车内也不能吸烟。   ·准备一些薄荷糖、口香糖等零食,帮助吸烟家人缓解烟瘾。

  ·制作无烟家庭年历牌,选定一个监督员(可以是孩子),记录家庭无烟的日子,并定期给予家人表扬、鼓励。

  告诉亲朋好友,您家禁止吸烟,希望得到他们的理解支持。

  帮助吸烟家人克服烟瘾,鼓励他们戒烟。 鼓励吸烟家人在所有室内场所及车内都不吸烟。

  2.犯烟瘾了怎么办  ·烟瘾一般仅持续几分钟,陪孩子玩耍、做点事情做,分散注意力。   ·别空着手,拿点东西,做点手工。   ·深呼吸、多喝水、吃点零食,抻抻胳膊踢踢腿,放松身心。   ·拨打戒烟热线,或到戒烟门诊帮助戒烟。

  ·牢牢记住,不在家中和车内吸烟。   吸烟和二手烟危害每一个家人的健康。 鼓励吸烟的家人彻底戒烟,是最好的保护途径。 烟瘾一般仅持续几分钟,坚持一下就过去了。

想吸烟时,可以试试这四招:深呼吸15次;喝一杯冷白开水;散步或锻炼身体;刷牙或洗脸。

  3.戒烟技巧  ·提前记录自己的吸烟行为,针对每一类吸烟情形制定应对方法。   ·确定一个戒烟日,从这一天开始完全戒烟,一口也不吸。   ·扔掉所有的卷烟和烟具。

  ·告知亲朋好友自己要戒烟,获取他们的鼓励和支持。

  ·拨打12320,400-888-5531,400-808-5531,获取戒烟帮助,或前往医院戒烟门诊治疗。

  今天是5月31日世界无烟日,明天是6月1日国际儿童节,从今天起步入无烟家庭,让家更清新,让家更有爱。

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